健康，是我们对自己的一种责任，因为病痛的折磨，没有任何人能替你
分担，要对自己好一点最直接的就是要保持健康的状态。首先，要坚持锻炼
身体。清华大学“无体育、不清华；每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸
福生活一辈子”的理念，值得我们牢记和践行。大家至少要有一种锻炼方
式，每天坚持，随着年龄增长，你会发现，长期坚持锻炼的好处有多大。其
次，要养成良好的生活习惯。第一，不要抽烟喝酒、不要熬夜。不抽烟、不
喝酒就像产品做品牌，只要你坚持，时间久了，别人也就认可了，饭局上就
不会有人劝你喝酒了。第二，要懂一点管理个人健康的基本知识，在饮食、
睡眠、心理健康、防疫等方面，养成良好的习惯。这一点也特别重要。如果
不懂，可以报个培训班或者找一本权威书籍读读。
X企业有球、棋、书法等十几个协会，人力资源部给大家提供一下这些
协会的联系方式，大家可以加入这些协会。
三要重视家庭。
家庭是社会的细胞，每个家庭和美，整个社会才能和谐。男大当婚、女
大当嫁，这也是正常的人生轨迹，你们参加工作了，就该考虑自己的婚姻大
事了。花开堪折直须折，莫待花谢空折枝，尤其是女生，要及早、主动思考
规划自己的婚姻。将来结婚生子了，要把家庭搞好，把孩子教育好。把孩子
教育好，跟工作上的成功同等重要，我不主张你们因为工作把孩子的抚养、
教育大事耽误了。
四要努力工作。
怎么对待工作？我体会，要把工作看作展现自己能力的机会，每接到一
项任务都尽心尽力做到尽善尽美。做好了一件小事，令人印象深刻，在下一
次有大事的时候，别人就会想起你，你就有机会干一件大事。相反，给你一
